El Cerro Kamuk se encuentra a 3549 msnm, siendo el más alto en Buenos Aires, y uno de los más altos de la Cordillera de Talamanca. En la zona de amortiguamiento del Parque Internacional La Amistad encontramos comunidades organizadas y asociaciones comprometidas por la conservación, como lo es el caso de la Asociación de Turismo de Tres Colinas (ASOTUR) promoviendo un desarrollo que integre los ejes de fortalecimiento económico, incorporación social y protección ambiental.

Generalidades
- La entrada del sendero hacia Cerro Kamuk está ubicada en la comunidad de Tres Colinas a 26 kilómetros de Potrero Grande, Buenos Aires, Puntarenas, de los cuales 12km son en camino de lastre en buenas condiciones y el resto del camino es de difícil acceso por lo que se recomienda vehículos doble tracción.
- El recorrido al Cerro Kamuk es en un sendero de montaña de difícil acceso que le permitirá atravesar por 5 cerros superiores a los 2000 y 3000 msnm, tres sitios de acampar y cada visitante debe llevar el equipo que se recomienda, más la alimentación requerida para cada día.
- El recorrido le permitirá disfrutar de diferentes tipos de hábitat muy frágiles y los más conservados con los que cuenta el país; entre ellos robledales, turberas de altura y páramo.
- Kamuk es uno de los sitios de mayor importancia tanto a nivel endémico como de interés en la biodiversidad, ubicados en la Cordillera de Talamanca en el Parque internacional la amistad, donde se llega a una elevación máxima de 3549 msnm, aproximadamente.
- La ruta está establecida para realizarla en 5 días saliendo de la comunidad de Tres Colinas sobre los 1900 msnm el primer día, acampando 3 noches previo a la cumbre y una noche más en la ruta de ascenso, regresando a la comunidad el día 5.
- Las jornadas por día se encuentran entre los 9 y 10 kilómetros y requieren obligatoriamente de un guía o acompañante local.

Cuantas personas: recomendación 2 mínimo – 9 máximo
(Según aforo del ministerio de Salud Vigente)
Qué llevar: Linterna, capa o poncho, suficiente agua durante el camino o bebidas carbonatadas, tienda de acampar, bordones o hikingstick, mochila impermeable o bolsas para guardar la ropa en caso de lluvia, sleeping bag, ropa de abrigo (guantes, medias, abrigo), protector solar, repelente y protector labial, zapatos adecuados para caminar o botas de hule.
Mejor temporada para hacer la caminata; diciembre – abril
Peso recomendado: 14 kilogramos máximo.
Descripción:
El primer día de la caminata: llegaremos hasta nuestro sitio de hospedaje que será en la comunidad de Tres Colinas.
Día 2: Noche a la intemperie en Cerro Bekón
El recorrido comienza con un ascenso de pendientes moderadas. Así se deja atrás el pueblo de Tres Colinas, para ir cruzando potreros e internarse en el bosque.
Ya dentro de los claros del bosque se observan los cerros Teve y Ceno, una vez llegando al Campamento I llamado Bekón, se arma el campamento para después disfrutar de la cena y por último relajarse y descansar para el próximo día.
Día 3: Un paso entre los robledales
El tercer día comienza temprano, pues se debe cruzar los Cerros Kasir y Nai para llegar al Campamento II. Justo en el Cerro Kasir se puede observar por primera vez el Cerro Kamuk, siempre y cuando prevalezca el buen clima. La caminata es fuerte, similar a la del día anterior, pero con pendientes menos pronunciadas.
Una vez en el Campamento II, se arman las tiendas para poder descansar, sin olvidar la deliciosa y merecida cena mientras empieza a caer la noche, para seguir compartiendo en un ambiente lleno de naturaleza con las personas del grupo.
Día 4; Al pie del Cerro Kamuk
La principal motivación para el cuarto día será el privilegio de dormir al pie del Cerro Kamuk. La primera montaña a la que se llega es el Cerro Dudu (3040 msnm) para continuar hacia el Cerro Apri. La topografía es muy irregular y el sendero semeja a la forma de un serrucho por el constante subir y bajar. También hay varios pasos donde se acumula mucha humedad.
En este trayecto es posible observar pilas de excremento y huellas de dantas y felinos. El Cerro Apri se encuentra a 3100 msnm. De camino se observa la vegetación típica del subpáramo, donde destacan algunas hierbas pequeñas con hermosas flores. Después del ascenso del Cerro Apri, solo resta caminar 1-5 km para llegar al campamento III. La cima del Cerro Kámuk está a solo 2 km de este campamento.
Día 5: Ascendiendo con pasos firmes
En las primeras horas de quinto día y con menos carga, ya que todo se deja en el campamento excepto el agua y el protector solar, iniciamos el ascenso final hacia el Cerro Kamuk. En general, este último tramo del recorrido se realiza por áreas mucho más abiertas, donde los árboles crecen dispersos y están ausentes en la parte más alta. Este es el verdadero Páramo. Dominado por la familia de los zacates, especialmente las cañuelas.
Un dato interesante en esta área es que se puede observar parte de la geología glacial que se encuentra en algunos sitios en la Cordillera de Talamanca. Desde la cima del Kamuk, que se encuentra a 3540 msnm, se disfruta de un paisaje espectacular. En días despejados se observa gran parte de los cerros más altos que forman parte de la Cordillera de Talamanca, como además el Chirripó (hacia el noreste), el Echandi y el Pittier (hacia el sureste). Además, hacia el sureste se observa la Isla del Caño y también se nota buena parte de la Provincia de Limón.
En el cerro Kamuk habitan algunas especies de plantas y aves características de zonas como Pinchaflor Plomizo, Colibrí Mosca y Junco Parámetro.
Día 6: Un reencuentro con la comunidad de Tres Colinas
El último día, por el cansancio acumulado en los músculos y articulaciones, así como el descenso, se debe evaluar muy bien el ritmo de caminata, pues la tendencia es a acelerar en los primeros kilómetros, lo cual podría hacer el último tramo mucho más difícil, se camina a un paso moderado.
En el regreso a Tres Colinas, es recomendable tomar un buen baño y una buena comida. Esta noche podremos descansar en la cómoda casa de la familia solano.
Como nota final, se sugiere preguntar a los vecinos de Tres Colinas por los productos que tiene en venta.
Día 7: Salida de la Comunidad.
Las reservaciones se iniciarán en el mes de setiembre de cada año o bien un mes antes de la gira programada

Para más información en cuanto a las reservas, contactar a:
ASOTUR
Celular: 8321-92-62
Correo electrónico: asoturtrescolinas@hotmail.com / asoturtrescolinas@gmail.com
¿Cómo llegar?
Desde San José en bus: en la terminal de uses TRACOPA, comprar el tiquete con anticipación con dirección a Clavera, en la entrada de Potrero Grande, El día antes se debe coordinar el transporte que lo recogerá allí para el traslado hasta la comunidad de Tres Colinas.
Desde San José en Carro: tomar la carretera interamericana sur y desviarse en la entrada de Paso Real (km 234). Continuar durante 3 km hasta llegar a la entrada de Potrero Grande, desviarse a la izquierda donde está el restaurante Parrillero, de este cruce continúe siguiendo por calle de lastre 26 kilómetros hacia el norte.


